E-Book: 8 tips voor meer spiermassa en meer kracht!

Ben jij een fanatieke sporter en wil jij meer resultaat boeken dan dat jij nu al doet? Dan is dit GRATIS e-book echt iets voor jou!

Als fanatieke sporter ben je altijd op zoek naar meer.

Op zoek naar manieren hoe jij steeds een stapje dichter bij jouw ultieme doel komt.

In dit GRATIS e-book ontvang je 8 praktische en direct toepasbare tips in het creëren van meer spiermassa en meer kracht.

Dit is wat je kunt leren:

01. Individualisatie

Leer met welke factoren je allemaal rekening moet houden wanneer jij jouw eigen trainingsplan opstelt.

Het boek leert je:

Het inschatten van jouw eigen trainingsniveau

Welke oefeningen voor jou werken

Hoe jij jouw trainingen moet hervatten, wanneer je een periode minder hebt getraind (bijv: quarantaine, blessure of vakantie)

Hoe jij continu resultaat kunt blijven boeken

02. Oefeningselectie & uitvoering

Leer de juiste oefeningen te kiezen voor jouw specifieke doelen.

Het boek leert je:

Beweegsnelheid aanpassen voor meer power en dus meer kracht

Rusttijd specifiek inplannen voor een betere beweegkwaliteit

Hoe jij iedere week meer gewicht kunt toevoegen d.m.v. progressieve overload

Hoe dat jij jouw progressie het beste kunt meten

''Hard trainen is goed,
maar hard en slim trainen is beter.''

- Marcel
293 Aantal downloads
8 Onderwerpen
21 Aantal pagina's
35 Wetenschap

Dit e-book is mega waardevol voor iedere fanatieke (kracht)sporter!

Download nu dit E-Book

8 tips voor meer spiermassa en meer kracht!

Vul hieronder je gegevens in en ontvang het gratis e-book binnen enkele minuten in jouw mailbox.